Unser Angebot - Sportmühle Thum

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Bauch Beine Po

Diese Kursstunde dient zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur im Bereich Bauch Beine und Po.

Personal Training

Du brauchst jemanden der dich an die Hand nimmt, der dich motiviert und dir zeigt was du wie zu trainieren hast? Dann buch dir deinen Personal Trainer!
Mit einen 1:1 Coaching kannst du deine Ziele noch schneller erreichen und dein Training noch effektiver gestalten!

Pump together

Dieser Kurs ist privat organisiert mit Langhantel-Elementen.
Hierbei ist KEIN ausgebildeter Trainier dabei sondern die Mitglieder haben sich selbst zu einer Gruppe zusammen geschlossen um gemeinsam eine Stunde Sport zu machen,

Fit im Alter

"Wer rastet, der rostet" - auch im Alter lohnt es sich, sich fit zu halten! Starte mit unserem Kurs "Fit im Alter" in ein neues & aktives Leben. Unser abwechslungsreiches Kursprogramm bietet dir eine Vielzahl an praktischen Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Gelenke und ist speziell auf die Bedürfnisse des Alters abgestimmt.
Starte jetzt fit und gesund durch den Alltag - ohne Schmerzen und mit mehr Lebensqualität!

HIIT

High Intensive Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem, das aber mit seiner Intensität noch bessere Ergebnisse erzielen kann, als ein langes und monotones ...

Gesunder Rücken

Egal ob fordernder Handwerker-Beruf oder stundenlanges Sitzen im Auto oder am Schreibtisch - ein starker Rücken ist die Grundlage für ein gesundes Körpergefühl. In unserem speziell auf die Bedürfnisse und Defizite des Rückens abgestimmten Kurs tust du genau das richtige um langfristig gesund, beweglich und schmerzfrei zu bleiben!

Trainings-Betreuung

Du willst mit Struktur trainieren? Dann ist ein für dich angepasster Trainingsplan genau das richtige! Wir erstellen dir deinen individuellen Trainingsplan und unterstützen dich so, deine Ziele zu erreichen und dauerhaft zu halten.

FitnessMix

Mehr Toning, mehr Körperfettreduktion, mehr Abwechslung und Spaß! Hier bieten wir dir das beste aus Step-Aerobic, Cardio, HIIT, Langhanteltraining und mehr - der perfekte Kurs, wenn du nach Abwechslung suchst.

YOGA

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.

Krafttraining

Herz-Kreislauf-Training

Stellen Sie sich vor, es gäbe sie – eine „Tablette“, die für jeden erschwinglich wäre und viele positive Auswirkung , wie die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf- Systems, eine verlängerte Lebenserwartung, durch ein geringeres Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko, ein reduziertes Tumorrisiko, eine verbesserte Gedächtnisleistung, sowie die Fett- und Gewichtsreduktion, hätte.Die Nebenwirkungen: Verbesserung des ...

Damensauna

Nach dem Sport direkt in die Damensauna relaxen und zur Ruhe kommen.
Wann Damensauna ist? - Jeden Mittwoch 17:30 - 21:00 Uhr.

Sauna

Wer kennt das nicht? In der nasskalten Jahreszeit liegt nichts näher, als nach einem harten Workout die Studio eigene Sauna aufzusuchen. Aber auch im Sommer lohnt sich der Saunagang. Schließlich können auch 30 Grad im Schatten einem Saunabad nicht einmal annähernd das Wasser reichen. Durch Klimaanlagen, die die Raumtemperatur zu Hause, im Büro, im PKW etc. herunter kühlen, kommt der Körper auch in der heißen Jahreszeit immer seltener ins ...

Solarium

Jeder weiß, was ein Solarium ist...